Zdrowe żywienie - diety, odchudzanie, diety zdrowotne, dieta bezglutenowa, alergie pokarmowe

Wybierz dział:

Czy wiesz jak oczyścić organizm z toksyn?
Nasz organizm codziennie zatruwany jest toksynami z powietrza, jedzenia czy też wody. Przez to nasze samopoczucie ulega pogorszeniu i czujemy się coraz bardziej osłabieni. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek dotyczących tego, jak oczyścić się z toksyn.
Tagi: dieta, wątroba
Czy wiesz co zrobić, by dieta była skuteczna?
Jeżeli chcecie schudnąć bez zbędnego wysiłku i na dłużej utrzymać swoją prawidłową wagę, spróbujcie zrobić tak jak ja. Wskazówki są proste i oczywiste, ale podczas stosowania diety sporo osób o nich zapomina i efekty są kiepskie. Ja dzięki temu od ponad dwóch lat od zakończenia diety utrzymuję właściwą wagę. Mam nadzieję, że moje wskazówki będą Wam pomocne:)

Czy wiesz jak stosować dietę strefową?
Dieta strefowa polega na komponowaniu produktów w odpowiednich proporcjach.
Czy wiesz jak stosować dietę Ornisha?
Dieta Ornisha opiera się na produktach o bardzo niskiej zawartości tłuszczów. Powinny ja wypróbować osoby o sylwetce gruszki.
Czy wiesz jaką dietę stosować przy figurze gruszki?
Osoby o figurze gruszki najszybciej schudną stosując dietę niskotłuszczową/wysokowęglowodanową i wykonując ćwiczenia aerobowe.
Czy wiesz jak stosować dietę South Beach?
Dieta South Beach jest łatwa w stosowaniu, ponieważ nie trzeba w niej liczyć kalorii, zawartości węglowodanów i innych składników. Oto kilka podstawowych zasad diety South Beach.
Czy wiesz jaką dietę stosować przy figurze typu jabłko?
Figura typu jabłko potrzebuje zrzucić tłuszczyk z okolic brzucha i ramion. Dla „jabłka” najlepsza będzie dieta niskowęglowodanowa doktora Atkinsa połączona z ćwiczeniami modelującymi sylwetkę.
Czy wiesz jak określić swój typ budowy ciała?
Nie wiesz czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Wykonaj proste równanie, które pozwoli ci wstępnie ocenić, jaki masz typ sylwetki.
Czy wiesz jak obliczyć swoje BMR?
BMR to wskaźnik podstawowej przemiany materii. Pokazuje, ile kalorii twój organizm jest w stanie spalić każdego dnia podczas odpoczynku (nie wykonując żadnych ćwiczeń fizycznych). Wykonaj poniższe równanie i dowiedz się, jakie masz BMR.
Czy wiesz jak utrzymać wagę po diecie Dukana?
Jeżeli przeszedłeś z sukcesem przez trzy fazy diety Dukana, twoim zadaniem - już na całe życie - będzie utrzymanie osiągniętej wagi. Zastosuj się do ściśle do poniższych rad, a uda ci się utrzymać prawidłową wagę na długo.